山楂的功效 经常吃这种食物能够活血化瘀

  山楂是很常见的一种水果,因为酸甜可口多数的人都非常喜欢,常吃山楂能够为身体带来很多的功效,它能够帮助人们排毒养颜,还可以预防心血管疾病的出现,山楂的吃法有很多,可以直接食用,还能够做成饮品,吃山楂的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  山楂的功效

  1、促进脂肪类食物消化

  山楂具有促进消化的效果,它当中含有丰富的解酯酶,这个物质能够有效的促进脂肪类食物消化,还可以促进胃液分泌,这样就增加了胃肠消化能力,适当的吃一点山楂,能够起到开胃消食的作用。现在有很多多促进消化的药物中,也都含有山楂成分。

山楂具有促进消化的效果

  2、防止心血管疾病

  很多人应该不知道,适当的吃山楂能够起到降血脂和降血压作用,这样就可以有效的减少高血脂和高血压等原因,造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等疾病。山楂中的物质,还能够有效的促进心肌收缩能力,降低心绞痛,增强心脏射血能力。

  3、山楂抑菌,可以改善腹泻等胃肠疾病

  山楂是很有营养的水果,它当中含有多种人体需要的物质,山楂中的物质,能够有效的对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等细菌,有比较较强的抑菌作用,所以在平时适当的吃一点山楂,能够有效的改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。

  4、排毒养颜

  研究发现,山楂还具有利尿作用,从而加快身体毒素排出体外,从而起到排毒养颜功效。此外因其对肠胃好处众多,可改善便秘等胃肠不适,也起到排毒养颜功效。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者,应该减少食用,以防加重相关病症。

山楂还具有利尿作用,从而加快身体毒素排出体外

  5、防治心脑血管疾病

  上文也提到山楂可以降低动脉硬化等血管病变,不过山楂中还含有黄酮类的物质,能够起到扩张血管的功效,从而具有防治心脑血管疾病的功效。

  6、活血化瘀

  山楂具有化血化瘀作用,在许多中医药典上都有记载,有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好,饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

  山楂的吃法

  山楂糕

  原料:山楂,白糖。

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